Złap równowagę


Czasami trudno złapać równowagę pomiędzy pracą, życiem rodzinnym a odpoczynkiem. Czasami bywa, że zaniedbujemy jedną z tych sfer. Co raz częściej praca pochłania całe nasze życie.

W jaki sposób złapać tytułowy balans, w jaki sposób radzić sobie ze stresem? Te zagadnienia były tematem naszych rozważań i praktyk podczas szkolenia  w Wiedniu w projekcie „Złap równowagę”. Poznaliśmy niektóre techniki, które pomagają nam odnaleźć się w cywilizacji pośpiechu i osiągania celów, np. shiatsu, rodzaj masażu pochodzącego z Japonii, bazujący na tradycyjnej medycynie chińskiej; qigong – rodzaj medytacji w celu samoleczenia i osiągania świadomości ciała – lub bliżej znana nam joga.